行程概览
从黄岛出发需先抵达青岛流亭机场，乘坐航班至昆明（约3小时），转机飞往迪庆香格里拉机场（约1.5小时）。建议安排7-8天行程，预留1天适应高原环境。
详细行程
- 第1天：黄岛→青岛机场→昆明长水机场（建议入住机场附近酒店）
- 第2天：昆明→香格里拉（海拔3300米）
下午游览独克宗古城，转动世界最大转经筒，晚餐品尝酥油茶和牦牛火锅 - 第3天：松赞林寺朝圣
上午参观“小布达拉宫”噶丹·松赞林寺，下午前往纳帕海依拉草原骑马 - 第4天：普达措国家公园
游览属都湖、碧塔海高原湖泊，观察原始森林生态 - 第5天：巴拉格宗大峡谷
探访秘境峡谷，体验藏族村落文化，挑战玻璃观景台 - 第6天：白水台+虎跳峡
上午欣赏钙华梯田奇观，下午感受金沙江峡谷澎湃激流 - 第7天：返程准备
购买松茸、牦牛肉干等特产，乘机返回昆明转青岛
重要提示
1. 高原反应预防：提前一周服用红景天，抵达后避免剧烈运动
2. 装备清单：防晒霜、墨镜、冲锋衣、氧气瓶、保湿护肤品
3. 文化尊重：寺庙内禁拍照，转经需顺时针方向
4. 最佳季节：5-10月（7-8月为花海季，10月为秋景巅峰）
特色体验推荐
- 入住松赞林卡隐世酒店
- 参与藏族家访制作糌粑
- 拍摄星空下的白塔剪影
- 收集三江并流区域邮戳